Sağlıklı Yaşam

Karabuğday Unlu: Ballı Bademli Kek

Posted on 8 January 2017

Masum tatlılarda bu hafta, karabuğday unu, badem tozu, bal ve rafine olmayan şekerle hazırlanan çok pratik ve leziz bir kek tarifimiz var. Çaya misafir geliyorsa hemen mutfağa. Gelmiyorsa da arayın gelsin birileri, bu lezzet kaçmaz! Malzemeler: 3 yumurta 150 gr rafine edilmemiş şeker 1 çay kaşığı vanilya özütü 150 gr karabuğday unu 125 gr badem tozu 1 çay kaşığı tarçın 4 yemek kaşığı susam 75 gr tuzsuz tereyağı -oda ısısında- 1 paket kabartma tozu 1 portakal kabuğu rendesi 3 yemekRead More→

Hurmalı Çikolatalı Raw Kakaolu Kek

Posted on 7 August 2016

Sebepsizce canı tatlı isteyenler, fakat tatlı yiyince pişman olanlar, sağlıklı beslenme yemini edenler, çikolataya asla hayır diyemeyenler; bu tarif sizlere. Malzemesi az, yapması çok kolay, yemesi masum. Daha ne olsun? İhtiyacınız olan tek şey mutfak robotu ve fırın. Malzemeler: 5 yumurta beyazı Bir çimdik tuz 150 gr bitter çikolata (kakaosu bol, şekeri az olanlardan) 150 gr çekirdeksiz hurma 1 yemek kaşığı raw kakao 1 yemek kaşığı karabuğday unu 5 gr Hindistancevizi yağı (kalıp için) Yapılışı: Fırını 175 dereceye ayarlayın, ön ısıtma yapın.Read More→

Eric Fromm’dan hayata dair fikirler, çıkarımlar

Posted on 29 July 2016

Açgözlülük içsel bir boşluğun sonucudur. Bütün ağır psikolojik hastalıkların temelinde narsizm yatar. İnanç insanın varoluşunun bir koşuludur. Sevgiyle olan ilişkisi açısından bunun anlamı kişinin kendi sevgisine olan inancı, başkalarında sevgi yaratabilme ve bu sevginin geçerliliğidir. Sevgi bir etkinliktir. Edilgen bir olay değildir. Bir şeyin içinde olmaktır. Bir şeye kapılmak değildir. Sevginin etkin özelliği, en genel biçimde şöyle tanımlanabilir: Sevgi; kendinden bir şeyler vermektir, karşındakinden almak değil. Gerçek sevgi, sonunda ayrılık var gibi görünse bile, insanın sevdiği kişiyi mutlu olacağı yereRead More→

IKK – İstanbul Koşu Kuvvetleri

Posted on 1 February 2016

Über büyük şehir İstanbul’da sağlıklı yaşamak isteyenler! Spora ayıracak parası olmayanlar! Yalnız başıma sokaklarda koşamam ben diyenler! Koşup da ter atmak için motivasyona ihtiyaç duyanlar! Bu yazım size. Birkaç dakikanızı ayırın derim; söyleyeceklerim var. Benim de yeni haberdar olduğum über sağlıklı bir platformdan bahsetmek istiyorum bugün size: İstanbul Koşu Kuvvetleri.  3 yıl önce 3 arkadaş tarafından kurulan ve her salı ve perşembe akşamı İstanbul içinde düzenli koşular düzenleyen bu platform, sosyal medya aracılığıyla spor yapmak isteyip de bir türlü motiveRead More→